おはようございます！あかせ整骨院/鍼灸院 長岡天神院の西山です！
残すところ３月もあと２日
４月になると入学式や新学期・新社会人の方は仕事が始まりますね
新生活で環境が変わり、強いストレスがかかることで自律神経が乱れてしまうことがあり、
自律神経が乱れると、全身の倦怠感・頭痛・肩こり・めまい・不眠など様々な症状がでてきます。
ストレスがかかっているということは、身体を活動状態にする交感神経が過剰に働いてしまっていることが多いため、
リラックスできるようなことを心掛け副交感神経が優位に働くようにして上げることが大切です。
副交感神経を優位にするには(?_?)
日光を浴びる
睡眠をしっかりとる
音楽や読書など趣味を持つ
入浴などです。施術では鍼灸治療が効果的ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
鍼灸には痛みや怠さを取り除くことが出来るほかに自律神経の調節を行うことも出来ます。
上記のような症状でお困りの方は、まず一度あかせ整骨院にご相談ください。
私は自律神経を整えるため適度な運動をしようと思い週２回ほど
ジョギングに行こうと思っています。
本当は３月から始めようと思っていたのですが外の寒さに負けてしまい・・・
なので４月から皆様の新生活に合わせてジョギングをはじめていきます。
皆様も新生活ともに頑張っていきましょう！
